Talaj pilates (HU) * Mat Pilates (HU)
Modern, biomechanikai elvekre épülő talaj pilates óra, amely eszközök nélkül, saját testsúllyal, illetve kisebb kiegészítő eszközök használatával zajlik. A STOTT PILATES® tudatosan felépített alapelvei mentén fejleszti a testtartást, az erőt, a rugalmasságot és a testtudatosságot. Kiemelt hangsúlyt kap a törzsizmok (core) aktiválása, a precíz kivitelezés és a kontrollált mozgás.
*
A modern, biomechanically based Mat Pilates class performed without machines, using bodyweight and small props as needed. Following the consciously structured principles of STOTT PILATES®, the class improves posture, strength, flexibility, and body awareness. Special emphasis is placed on core activation, precise execution, and controlled movement.
Reformer pilates (HU) - magyar instrukciókkal / Hungarian instructed class
Speciális pilates gépen, a Reformeren végzett óra, amely a törzsizmok erősítésére, a testtartás javítására, valamint az erő, a rugalmasság és az egyensúly fejlesztésére fókuszál. Az órák a STOTT PILATES® alapelveire épülnek. A Reformer rugós ellenállása és kiegészítői lehetővé teszik a gyakorlatok pontos, biztonságos, személyre szabott és változatos kivitelezését.
*
A class performed on a specialized Pilates machine, the Reformer, focusing on strengthening the core, improving posture, and developing strength, flexibility, and balance. Classes are based on the principles of STOTT PILATES®. The Reformer’s spring resistance and accessories allow for precise, safe, personalized, and varied exercise execution.
Reformer pilates (HU/EN)
Amennyiben az órán nem magyar anyanyelvű vendég is részt vesz, az óra angol nyelven kerül megtartásra, a megszokott szakmai színvonalon és struktúrában.
Magyar vendégeinket természetesen ebben az esetben is szeretettel várjuk.
*
If a non-Hungarian-speaking guest is present, the class will be instructed in English, maintaining the same professional standards and structure as our regular classes.
Hungarian-speaking guests are, of course, warmly welcome in these classes as well.
Progresszív Reformer pilates (HU/EN)
Az óra az alap klasszikus Reformer gyakorlatokra épül, fokozatosan nehezített feladatokkal és változatos koreográfiával. A hangsúly a koordináció, az egyensúly és a stabilitás fejlesztésén van, precíz kivitelezéssel és tudatos kontrollal.
Az óra kizárólag azoknak ajánlott, akik már legalább 15–20 Reformer órán részt vettek, és a pilates alapelveinek következetes alkalmazása a gyakorlatok során nem jelent kihívást.
*
This class builds on the fundamental classical Reformer exercises, with progressively more challenging sequences and varied choreography. The focus is on developing coordination, balance, and stability through precise execution and mindful control.
This class is recommended exclusively for participants who have completed at least 15–20 Reformer classes and are able to consistently apply the Pilates principles during practice.